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Gimnasia Abdominal Hipopresiva

 

La Gimnasia Hipopresiva es una técnica desarrollada por el fisioterapeuta belga Marcel Caufriez que utilizan los fisioterapeutas con gran éxito en la rehabilitación de suelo pélvico y  abdomen. Conocer y entrenar la musculatura abdominal y perineal de manera regular nos ayudará a mejorar nuestra salud y ayudar a prevenir problemas en el futuro.

Son diversas las situaciones a lo largo de la vida de una mujer que pueden provocar disfunciones en la musculatura del suelo pélvico: el sedentarismo, el embarazo, el parto, el estreñimiento, la menopausia, el deporte de impacto… En estos períodos también nos será de gran utilidad la gimnasia hipopresiva.

En nuestra clínica puedes venir a clases privadas, a talleres grupales de iniciación o a clases regulares avanzadas. Todas impartidas por fisioterapeuta especializada en uroginecología y gimnasia hipopresiva formada con Marcel Caufriez.

mujer haciendo ejercicios hipopresivos


¿A quién va dirigido?

Nuestras clases de gimnasia hipopresiva están dirigidas a mujeres de cualquier edad que quieran:

  • prevenir o mejorar disfunciones uroginecológicas
  • tonificar el abdomen y la musculatura del suelo pélvico como recuperación tras el parto o cesárea
  • mejorar la postura y la estabilización lumbopélvica
  • mejorar el rendimiento deportivo
  • aprender una manera respetuosa de trabajar la musculatura abdominal
  • estén en período de perimenopausia y deseen mejorar o prevenir disfunciones
  • mejorar su vida sexual
cartel ventajas hipopresivos


Beneficios

La práctica de gimnasia hipopresiva te ayudará a:

  • Recuperar el tono abdominal y perineal tras el embarazo y el parto
  • Tonificar el abdomen en caso de diastasis de los rectos
  • Mejorar la postura y dolores de espalda
  • Fortalecer los abdominales y estabilizar las lumbares sin aumentar la presión sobre los órganos internos
  • Mejorar y prevenir la incontinencia urinaria, fecal o de gases
  • Prevenir o estabilizar el descenso de útero, vejiga y/o recto
  • Mejorar otros problemas ginecológicos derivados de la debilidad del suelo pélvico
  • Nos puede ayudar a disminuir dolores menstruales
  • Nos puede ayudar a mejorar el tránsito intestinal y el estreñimiento
 
 
qué es la terapia hopropesiva

Indicaciones

Estas clases pueden ser complementarias a un tratamiento de fisioterapia si sufres alguna patología de suelo pélvico.

Tras el parto, siempre que no haya contraindicación médica, comenzaremos las clases a las 6 semanas tras el parto si ha sido vaginal y a partir de las 12 semanas si ha sido cesárea

La gimnasia hipopresiva no está indicada durante el embarazo o si padeces hipertensión arterial.

Consúltanos si padeces algún problema de salud. Puede ser necesario realizar previamente valoración con nuestra fisioterapeuta si padeces alguna disfunción.

Tarifas

  • Aprendizaje
  • 80€
  • 3 sesiones de carácter obligatorio
cartel ejercicios hipopresivos caufriez

Pilates + Hipopresivos